תנוחת ישיבה נכונה לילד היא תנאי לפיתוח יציבה ולשמירה על בריאות. לימודים, במיוחד בבית הספר היסודי, הם נטל, לחץ על הגוף. לכן, יש צורך ליצור תנאים נוחים ללמידה. איך לבחור את הרהיטים הנכונים לילד שלכם?
תוֹכֶן
פרמטרים נורמטיביים
- על פי הכלל לקביעת הפרמטרים, היחס בין השולחן לכיסא צריך להיות בטווח של 3 עד 2. הסטיות המותרות הן מינימליות ולא צריכות להגיע לערכים גדולים מסנטימטר אחד.
בחירת כיסא ושולחן לבית הספר בהתאם לגובה השולחן - עבור שולחן ילדים בגובה של כ-1.1 מטר, הגודל האופטימלי יהיה עד 0.52 מ'. גודל הכיסא מגיע ל-0.32 מטרים. אם גובה הילד הוא 1.25-1.30 מטר, גודל הכיסא צריך להיות 35 ס"מ, וגובה השולחן - 57 ס"מ.
- בעתיד, גובה השולחן מחושב באמצעות הנוסחה. על כל 10 ס"מ מגובהו של ילד, נדרשים 5 ס"מ נוספים של שולחן ו-3 ס"מ של כיסא. היחס 10/5/3 נשאר זהה ללא קשר לגיל.
יציבה נכונה
כמו כן, אומצו כללים להשמת הילד.
- צריך לשים לב למשטח השולחן. הוא ממוקם בגובה הסרעפת של אדם יושב. נותרו כ-10 סנטימטרים של מקום פנוי ממשטח השולחן ועד הברכיים. יש לשמור על מרחק של 5-6 ס"מ בין הקיר האחורי לרגליים.
שולחן וכיסא לשיעורי בית של תלמיד בית ספר צעיר - גובה השולחן הוא 3-5 ס"מ מתחת לקו המרפק של תלמיד בעמידה. יש לשלוט בגובה הכיסא על ידי הצבת רהיטים במרחק של 10 ס"מ זה מזה. לאחר מכן, הושיבו את הילד עם גב ישר ורגליים כפופות בזווית של 90 מעלות. בתנוחה זו, כפות הרגליים צריכות להיות מונחות לחלוטין על הרצפה.
שולחן וכיסא מתאימים לתלמיד בית ספר - זה לא מקובל שאין תמיכה מתחת לרגליים. כמו כן, אסור לתלמיד לכופף את רגליו ביותר מ-90 מעלות.
רוחב ועומק
עם זאת, לא רק גובה השולחן הוא שחשוב. רוחב השולחן ועומק משטח העבודה של הכיסא חשובים. משטח השולחן צריך להיות רחב מספיק כדי להשאיר לפחות 10 ס"מ של מקום לאמות הידיים של הילד לאחר הנחת האביזרים הדרושים.
העומק צריך להיות כזה שכאשר גבו של הילד נוגע בגב הכיסא, רגליו לא יגעו במושב. בפועל, זה לא פחות מ-0.3 מטרים. הרוחב האופטימלי של כיסא נחשב ל-2/3 משטח הירך.
בעת כתיבה וציור, אסור להישען קדימה יותר מ-15 מעלות. אסור לאדם היושב לגעת במשטח השולחן עם חזהו - זוהי עדות של 100% לכך שהגובה נבחר בצורה שגויה.
קנייה לצמיחה
לא כל משפחה יכולה להרשות לעצמה לבצע רכישות תכופות - ילדים גדלים מהר. אנשים רבים קונים ריהוט לילדים ל-5-6 שנות לימוד. מהי התנוחה הנכונה עבור האדם היושב במקרה זה?
הפתרון הוא לקנות כיסא מתאים.
כדי להבטיח שרגלי הילד יזכו לתמיכה תקינה, נרכש או מיוצר באופן עצמאי מעמד מיוחד, התופס עד 30% מהשטח. ניתן להתקין אותו באופן קבוע ליד השולחן או נייד. במקרה האחרון, 2-3 אנשים יכולים להשתמש בו בנוחות. ככל שהתלמיד גדל, המעמד פשוט מוסר.
האפשרות הטובה ביותר לשולחן "לצמיחה" היא דגם מתכוונן. הגודל משתנה במרווחים של 5-6 סנטימטרים, כך שניתן לבחור פרמטרים לכל גובה. שולחן העשוי מחומרים איכותיים יחזיק מעמד לאורך כל תקופת הלימודים שלכם.
מיקום המחשב
ליותר מ-60% מהמשפחות במדינה יש לפחות מחשב אחד. 50% מההצעות לשולחנות כתיבה הן מוצרים המספקים מקום למסך וליחידת מערכת. פתרון זה נראה נוח וחוסך מקום, אך לא כדאי לבחור במוצר אוניברסלי.
עדיף למקם את המחשב בנפרד. אז יהיה יותר מקום, ושום דבר לא יסיח את דעתך מתהליך הלמידה.
אל תשכחו מהתעמלות - כל 15-20 דקות של ישיבה צריך לעשות הפסקה לחימום. הקפדה על כללים אלה תבטיח יציבה נכונה ויפה ועמוד שדרה בריא.
