כנראה שאין תחום בחיי האדם שעדיין לא הרגיש את השפעתן של טכנולוגיות מתקדמות מודרניות. כיום, המחשב הולך יד ביד עם אדם, בחייו המקצועיים ואפילו בחייו האישיים. במהלך לימודים בבית הספר ובאוניברסיטה, בעבודה ובתכנון פנאי, אנו פונים אליה, מנסים להקל ולייעל את עבודתנו וזמננו.
בהתחשב בתפקידן של טכנולוגיות המחשב ברפואה, אנו יכולים לדבר בביטחון על תרומתן לשיפור ממשי באיכות ובמשך החיים. מידול וירטואלי של מהלך מחלות נמצא בשימוש נרחב; תוכניות מיוחדות מחשבות נוסחאות אופטימליות לתרופות חדשות וכו'.
דמי מנוי עבור שירותים, פעולות בנקאיות, בידור והיכרויות מקוונות, מזג אוויר וחדשות אחרונות... מנהלי מערכת מתבדחים: "הכל הופך במוקדם או במאוחר לאפליקציה".
תוֹכֶן
עקרונות למיקום אופטימלי של שולחן מחשב בחדר
קשה לדמיין שבית או משרד ממוצע מודרני יכולים להסתדר בלי מקום נוח ומאובזר כראוי לעבודה מול מחשב.
במקרה זה, בעת בחירת מקום לשולחן, מהנדסים ממליצים לדבוק בכללים הבסיסיים הבאים.
- דאגו מראש לגישה נוחה לרשת החשמל. מומלץ להפסיק לחלוטין את השימוש בכבלים מאריכים חשמליים ובכל סוגי כבלי ההארכה. במידת האפשר, יש לצייד שקעים בהארקה.
- נסו לספק למשטח העבודה של השולחן אור שמש טבעי הנופל מצד שמאל.
- במהלך העונה הקרה, אין להניח מכשירי חימום קרוב לשולחן. לפיכך, תנאי הטמפרטורה של הציוד אינם מופרים.
- משטח הרצפה עליו יונח שולחן המחשב חייב להיות מפולס, ללא כל אי-אחידות או הקלה.
עבודה ולימוד ליד שולחן המוגדר לפי כללים אלה יהיו נוחות ונעימות. עם זאת, הדרישות הנצפות בנוגע לטכנולוגיה לא יהיו שוות דבר אם, בזמן הישיבה ליד שולחן, לא יישמרו כללים מסוימים של יציבה בריאה.
יציבה נכונה ליד שולחן מחשב
מושג היציבה מתייחס למיקום עצמאי זה או אחר של גוף האדם במרחב. זה יכול להיות נכון או לא נכון.
עם יציבה נכונה, אדם יכול לעמוד, ללכת או לשבת בקלות ובחופשיות. אין מתח פעיל, הגוף והראש מוחזקים ישרים. החזה בולט קדימה, והכתפיים, לעומת זאת, מורדות מעט ומושכות לאחור. בטן הדוקה, לא בולטת.
המאפיינים ההפוכים הם: ראש וכתפיים כפופות ומורדות, הליכה עם רגליים כפופות וכו' חושפים את אלו שיש להם יציבה שגויה ולא בריאה. ויש לה השפעה שלילית, בין היתר, על תפקוד האיברים הפנימיים.
עם זאת, לא רק תורשה קובעת את היכולת להחזיק את הגוף בצורה נכונה, אלא גם גורמים חיצוניים אובייקטיביים. היציבה מתחילה להיווצר בגיל הרך, וזו בדיוק התקופה המאפשרת התערבות אקטיבית למען התפתחות נכונה נוספת.
הרוב המכריע של דגמי שולחנות המחשב הם אוניברסליים וניתן להשתמש בהם כשולחנות כתיבה. אז בואו נדמיין שמגש המקלדת נדחף פנימה, ואנחנו מתיישבים ליד השולחן פשוט לכתוב במחברת או ללמוד ספר. מהי הדרך הנכונה למצב את עצמך?
- בין החזה לקצה השולחן נשמר מרחק של בערך רוחב כף יד.
- בזמן כתיבה, ובמיוחד בזמן קריאה, אל תאפשרו לחזה שלכם לנוח על קצה משטח השולחן.
- הגובה הסטנדרטי של שולחן מחשב נועד לספק מרחק אופטימלי (30-35 ס"מ) מהעיניים למשטח השולחן לצורך ראייה ויציבה.
- עדיף לכתוב כאשר המרפק מורכן 5 ס"מ מתחת לקצה השולחן.
- כפות הרגליים צריכות להיות שטוחות על הרצפה, כאשר הירך והשוק יוצרות זווית ישרה או מעט קהה (100 - 105°) ביניהן.
כיצד לשמור על יציבה נכונה בזמן עבודה מול המקלדת?
- גובה הכיסא צריך להבטיח זווית ישרה בין הירך לשוק; המושב לא צריך להיות רך מדי.
- שטח הפנים של הכיסא תפוס על ידי לפחות 2/3.
- תנו לגב הכיסא להיות קנה המידה לגב שלכם. בזמן העבודה, נסה להתכרבל איתה.
- באופן אידיאלי, השכמות מקובצות זו לזו, שרירי הבטן רגועים, וכתף אחת אינה גבוהה או נמוכה יותר מהשנייה.
- אל תשילב את הרגליים. אם הרגליים נשארות בתנוחה זו זמן רב, אספקת הדם נפגעת באופן משמעותי.
- שאפו לכך שהיציבה שלכם תפזר את המשקל שלכם רק על הירכיים; צג מחשב, יכול להיות בגובה העיניים או מעט גבוה יותר.
תחושת הנוחות מלהיות במצב כה נכון לא מגיעה מיד, אבל קצת מאמץ והתמדה בסופו של דבר יעשו את עבודתם הטובה.
סוגי עיצובים עיקריים ופרמטרים עיקריים של שולחנות מחשב
- קלאסי, ישר.
כאשר המשתמש ממוקם בניצב לאורך השולחן, ובהתאם, למסך. מודלים כאלה ממוקמים בנוחות לאורך קיר או מחיצות חדר.
- זוויתי.
עיצוב השולחן משתלב בנוחות בפינת החדר. במקרה זה, המשתמש יושב או באלכסון לשולחן ובניצב למסך, או כשהוא פונה לאורך הראשי של השולחן ופונה למחצה למסך.
הבחירה בעיצוב ספציפי, כמובן, תלויה בקיבולת החדר וב"שכונה" הרהיטים. אבל הפרמטרים והמידות העיקריים של שולחנות מחשב - עומק, אורך וגובה - צריכים להתבסס על המשימות שמשתמש ספציפי מציב לעצמו, וגם לקחת בחשבון את הפיזיולוגיה שלו.
מידות שולחן המחשב
אחת הדרישות החשובות ביותר לעיצוב שולחן מחשב, שעמידה בו מבטיחה עבודה בריאה ופרודוקטיבית, היא גובהו הנכון. הגובה הסטנדרטי מהרצפה לשולחן נחשב ל-75 ס"מ.
עם זאת, גובהם של רוב האנשים אינו תואם את מה שנחשב ל"דרך הזהב". ואפילו עבור מצב כה לא סטנדרטי יש נוסחת חישוב נפלאה ופשוטה: מכפלת הגובה ו-75/175 ס"מ.
לדוגמה, אם גובה המשתמש הוא 183 ס"מ, חישוב גובה השולחן האופטימלי יהיה כדלקמן: 183*75/175 = 78.43 ס"מ.
התמכרות לאינטרנט והחלפת החיים האמיתיים בחיים וירטואליים הן בעיות ידועות של טכנולוגיות היי-טק. אבל האנושות עדיין מאמינה ששימוש חכם במחשב יכול להביא תועלת שאין להכחישה.
וידאו: שולחן כתיבה מתכוונן לגובה עם הנעה חשמלית Ergostol Duo
50 רעיונות לתמונות לבחירת שולחן מחשב
