כרית אורטופדית - כללים לבחירה ושימוש

שינה טובה היא המפתח לבריאות מצוינת. הגוף, כמו המוח, זקוק למנוחה כדי למנוע התפתחות של מחלות. אבל אנשים חווים לעיתים קרובות כאבים בצוואר, בגב ובמפרקים גם לאחר 6-8 שעות השינה המומלצות. הגורם לאי נוחות בגוף הוא משטח לא נכון, לרוב כרית, מכיוון שהצוואר הוא הפגיע ביותר.

רך מדי או קשה מדי, גבהים שונים עקב גושי מילוי - כל סוג יגרום לעייפות. היציבה הרגילה נחשבת גם היא בעייתית - לעתים קרובות, הנוחות לכאורה עבור האדם עצמו מעייפת את עמוד השדרה הצווארי יותר ממה שניתן לדמיין. כרית אורטופדית, אשר לה מספר יתרונות על פני סוגים קונבנציונליים, תעזור לפתור את המצב.

נחיצות היישום

המקרה בו כרית אורתופדית היא פשוט הכרחית הוא נוכחות של אוסטאוכונדרוזיס ובעיות אחרות. כמובן, אף כרית צוואר לא תרפא את הפתולוגיה, אך היא תעזור משמעותית לשפר את מצבך הגופני. זהו גם אמצעי מניעה המונע מהמחלה להתקדם לשלב חמור יותר.

הסיבות שבגללן השימוש במבנה אורתופדי הוא פשוט הכרחי הן כדלקמן:

• אוסטאוכונדרוזיס (במיוחד של עמוד השדרה הצווארי);
• כאבי ראש, כולל מיגרנות;
• סחרחורת תכופה;
• בעיות שינה (נדודי שינה);
• כאבים בצוואר ובגב עקב גורמים חיצוניים (פעילות גופנית וכו');
• מחלות נוירולוגיות;
• פגיעות בעמוד השדרה.

ראוי לציין שרוב הגורמים, בצורה כזו או אחרת, מובילים לתסמינים דומים. לדוגמה, אוסטאוכונדרוזיס צווארי מעורר כאבי ראש ובעיות שינה. רשימת האינדיקציות אינה מוגבלת לאלה שניתנו, היא מגוונת.

אבל האינדיקציות לשימוש בכרית ככלי עזר במחלות אינן אומרות שגם אנשים בריאים אינם יכולים להשתמש בה. מומלץ לשימוש על ידי ילדים בכל הגילאים. ההיווצרות ההדרגתית של עמוד השדרה ושאר השלד ככל שהילד גדל משפיעה על רווחתו. בעיות יכולות להתפתח מבלי משים: בעיות ביציבה, מאמץ פיזי - ולהוביל להידרדרות במצב הרוח. הבלוק האורתופדי יתמוך בגוף מבחוץ, ויאפשר לכם להירגע לחלוטין במהלך השינה.

יתרונות של כרית אורטופדית

לכל מוצר יש יתרונות וחסרונות, אבל במקרה הזה התכונות החיוביות ברורות מאליהן ומאפילות על כל חסרון.

יתרונות של כרית אורטופדית.

1. צורה אנטומית. כרית בעלת אפקט זה מעניקה את המיקום הנכון לעקומות עמוד השדרה העליון, ובכך משיגה תמיכה יסודית לראש ולצוואר. יתרון זה הוא ההבדל העיקרי של המוצר האורתופדי בשל נוכחותם של 1-2 גלילים קשיחים למתן צורה.
2. נוֹחוּת. רק חומרים נושמים משמשים לייצור הכיסוי והריפוד, כלומר המוצר נושם מאוד. זה לא תקוע בבד, מה שמוביל בדרך כלל להזעה של אדם. אוורור טבעי מושג בזכות הצורה הנוקשה - הכרית אינה מתכופפת הרבה תחת משקל הראש. אדם מרגיש נח לאחר השינה.

   

3. היפואלרגני. המילוי המשמש לעתים קרובות בכריות ראש רגילות הוא אלרגן לבני אדם (נוצות, פוך וכו'). אף אחד מסוגי המילוי אינו גורם לרגישות אישית. גם אם זה קורה, ניתן לבחור מוצרים עם סוג מילוי שונה.
4. בְּטִיחוּת. החומרים מונעים התפתחות של פטריות כתוצאה מהצטברות חלקיקים אורגניים של עור, שיער וזיעה אנושיים. עובש לא מתפתח, פשפשים וקרציות לא מתרבים.

   

5. נוחות ואפקט טיפולי. המטרה העיקרית היא ליישר את עמוד השדרה, לתת לו את הצורה האנטומית הפיזיולוגית הנכונה. כאבים בצוואר ובגב נעלמים, מיגרנות חולפות - שום דבר לא נצבט או נדחס כתוצאה מייציבה לא נכונה. האביזר מעוצב בצורה כזו שהוא מקבל צורה נוחה לחוליות.

   

חסרונות המוצר

אין כמעט חסרונות לפריט אם הוא נבחר נכון ובהתחשב בכל הניואנסים: החל מהמבנה הפיזיולוגי האינדיבידואלי ועד לנוכחות מחלות. החיסרון היחיד הוא חומר מילוי שנבחר בצורה שגויה. לטקס טהור נחשב למסוכן ביותר משום שהוא הסוג הקשה ביותר. בדרך זו, הצוואר נתמך על ידי מבנה מוצק וכל סיבוב בלתי מבוקר במהלך השינה יוביל לדחיסה של כלי הדם.

זו הסיבה שחשוב לבחור את הכרית האורתופדית הנכונה, תוך התחשבות בכל הניואנסים. אם המוצר נרכש למטרות מניעה, אז אין בעיות עם הבחירה - אתה צריך לבחור את הנוח ביותר עבור אדם בריא. עם זאת, אם המטרה היא טיפולית ומניעתית, אז לפני הרכישה עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

חומרי מילוי בשימוש

החלק החשוב ביותר בכרית הוא המילוי. הריפוד צריך להיות צפוף, אך יחד עם זאת לספק תנוחה נוחה לצוואר. ישנם מספר סוגים המקובלים לשימוש במוצרים סטנדרטיים.

חומרי מילוי עומדים במספר דרישות, שיכולות להיות גמישות או נוקשות למדי, בהתאם למטרת הכרית. חומר המילוי חייב להיות אלסטי, לשמור על צורתו (כלומר, אם תמעכו אותו, הוא יקפוץ בחזרה) ולא להתפורר בתוך הכיסוי. בנוסף, נדרשת עמידות להפרשות - זיעה, שומן, רוק וכו' - חומר המילוי לא צריך להירטב או לספוג אותן. וחשוב מכל, עליו להיות בעל תכונות אורתופדיות - יש להפחית את העומס על עמוד השדרה ככל האפשר, והשרירים צריכים להירגע.

זנים.

1. אורגני (או טבעי) - פוך, נוצות, קליפות כוסמת. הרכב ידידותי לסביבה לחלוטין, החיסרון היחיד הוא אי סבילות אישית. קליפת כוסמת מקדמת זרימת אוויר ומספקת עיסוי ואפקט טיפולי. הכרית שומרת על צורתה מבלי להתעוות תחת עומס. מומלץ לשימוש במקרים של אוסטאוכונדרוזיס צווארי ומותני ועקמת.
2. סינטטי - גומי מוקצף, פוליאסטר, ריפוד סינטטי, הולופייבר, גומי, סיליקון ופוליסטירן (מספר רב של כדורים). החומרים היפואלרגניים, זולים, והכרית צריכה רק לאוורר. חיי שירות - יותר מ-10 שנים, עמידות גבוהה בפני שחיקה. החיסרון הוא שלא ניתן לנקות אותו באופן רטוב. אוניברסלי לשימוש.
3. לטקס - קופץ לאחור עקב הקצפה תרמית. הוא שומר על צורתו היטב ומומלץ לאנשים שישנים על הגב. אין לו כמעט חסרונות והוא גם שייך לסוג הטבעי של חומר מילוי - הוא עשוי על בסיס מיץ עץ גומי.
4. קפיצים עצמאיים הם סוג של חומר מילוי לטקס. הקפיצים ממוקמים בפנים בצורה כזו שהם יוצרים צורה סביב הראש והצוואר במהלך השינה. זה משתנה במהירות אם אדם מתהפך בשנתו - זה מגיב לתנועה.
5. ג'ל קירור הוא פיתוח חדש המשתמש בנוזל במקום חומר מילוי. הוא לובש את צורת הגוף, תוך שהוא מספק קירור נוסף. יש לו תכונות עיסוי, אך אחד החסרונות שלו הוא תקופת הסתגלות ארוכה. אדם צריך להתרגל לחומר הקריר והגמיש שבכרית.

   

מספר זנים נוספים מיוצרים על סמך חומרי המילוי המפורטים. מבני זיכרון - החומר שפותח נבנה מחדש תחת משקל הראש ולוקח בחשבון את טמפרטורת הגוף. הצורה נשמרת תוך עיטוף רך של הראש והצוואר. העלות הממוצעת של כרית כזו היא כ-3,000 רובל. חיסרון: לא ניתן לכבס את הכיסוי. בנוסף, ישנן כריות עם התאמה - לכיסוי רוכסן נסתר שדרכו ניתן להסיר או להוסיף בד בפנים. בדרך זו, גובה הכרית וקשיחותה משתנים.

בחירת כרית: מה לחפש?

כרית למנוחה נבחרת למטרה מסוימת, ולכן יש לקחת בחשבון ניואנסים רבים. ראשית, אלה מאפיינים אינדיבידואליים של מבנה הגוף האנושי ונוכחותן של מחלות. ואחרי המאפיינים של המוצר עצמו.

איך לבחור כרית אורטופדית? יש לשים לב לרוחב הכתפיים, לעומק כיפוף הצוואר ולרמת ה"טבילה" הנוחה של הראש בכרית. תנוחת השינה המועדפת עליך חשובה בחישובים. כשישנים על הגב, עליכם לבחור מוצר עם כרית צוואר קשיחה אך נמוכה. כשישנים על הצד, כיפוף הצוואר הופך עמוק יותר, לכן הכרית צריכה להיות גבוהה יותר. גם קשיחות המזרן נלקחת בחשבון - כאן מומלץ לרכוש סט שלם של מוצרים אורתופדיים כדי להשיג אפקט מקסימלי.

ניתוח המאפיינים העיקריים של הכרית

בעת רכישת כרית אורטופדית, מומלץ לקחת בחשבון מספר מאפיינים בסיסיים. בהתבסס על אינדיקטורים אלה, תוכלו לבחור את אביזר השינה האידיאלי.

גודל וגובה הכרית

הצורה הבסיסית של כרית מיצרנים מובילים היא מלבן, אך ניתן למצוא דגמים בצורת ריבוע, חצי ירח, עיגול ובולסטר פשוט. גודל סטנדרטי: מ-40x60 ס"מ עד 60x80 ס"מ. נתון זה צריך להיות פרופורציונלי למרחק מכתף לכתף - כלומר, רוחב כתפיו של אדם. הגובה משתנה בטווח של 6-16 ס"מ, הבחירה הממוצעת היא 12 ס"מ.

קְשִׁיחוּת

פרמטר זה תלוי ישירות בתנוחת השינה הרגילה:

• קשה ונמוך - לשינה על הגב;
• רך עם גובה בינוני - על הבטן;
• קשה, מיושר בגובה, בצד.

מְחִיר

קטגוריית המחיר אינה הקריטריון האחרון הנלקח בחשבון בעת ​​הבחירה, והיא חשובה לקונה הממוצע. המחיר תלוי ישירות ביצרן (מקומי או זר) ובסוג המילוי. בהתאם לכך, דגמים מיובאים יעלו יותר, שכן מתווספות עלויות נוספות עבור הובלת סחורות. המדינות העיקריות, מלבד רוסיה, הן איטליה, גרמניה, קוריאה וסין. המחיר מושפע גם מסוג הכרית; אם יש לזה אפקט זיכרון, גם המחיר יהיה גבוה יותר.

חומרי מילוי טבעיים יקרים בהרבה מחומרי מילוי סינתטיים, והמחיר יכול להיות גבוה פי 2-3. אז, כרית לטקס עולה בערך אלפיים או יותר (תלוי ביצרן), ופוך טבעי עולה מעל 5,000. בנוסף למוצר העיקרי - הכרית, הסט כולל גם כיסויים ריחניים, ציפיות לכריות ומילוי נוסף.

טיפול נכון

כרית אורטופדית היא אביזר רפואי ומניעתי שימושי ששווה את הכסף. למוצר, ככלל, חיי שירות ארוכים עם אוורור בזמן והחלפת כיסויים. עם זאת, הרכישה תהיה חסרת תועלת אם לא תטפלו כלל בכרית.

למרות העובדה שחומרי המילוי מפותחים בטכנולוגיות העדכניות ביותר ואינם דורשים טיפול מיוחד, שימוש זהיר חשוב. אחרת, הכרית תהפוך במהרה לבלתי שמישה, במיוחד אם מדובר בכרית מקצף זיכרון או בעלת מילוי מתכוונן. לשטיפה ואפילו לניקוי פשוט של כריות אורתופדיות יש ניואנסים מסוימים.

יש לפעול לפי כללי ההפעלה הבאים.

1. הקפידו לסדר את המיטה לאחר השינה. יש לכסות את הכרית לחלוטין בשמיכה או כיסוי מיטה מעליה - זה מונע זיהום עקב הצטברות אבק. אבל זה גם מפריע לאוורור. זו הסיבה שיצרנים מייצרים ומוסיפים יותר ויותר כיסויים מיוחדים לערכה המונעים זיהום אך אינם מפריעים לזרימת האוויר הטבעית.
2. יש לאוורר ולנער את הכרית בחוץ או במרפסת פעם ב-7-10 ימים. עדיף לפתח מחזור מסוים כדי לא לשכוח את הטקס הזה.

   

3. מומלץ להפוך את המוצר, תוך שימוש בשני הצדדים בתדירות שווה. בנוסף, בדרך זו חומר המילוי תמיד יפוזר באופן שווה.
4. יש להשתמש במוצר אך ורק למטרה המיועדת לו - לשינה. למטרות אחרות, נרכשים כריות אורתופדיות אחרות (למשל, לישיבה). אסור לך לערום דברים, חפצים כבדים, לקפוץ או לשחק עם הדבר. מבנה המילוי יתדרדר במהירות.

   

אם לא תעקבו אחר טכניקת השימוש, הפריט יאבד במהירות את תכונותיו האורתופדיות. בנוסף, לפני הכביסה, עליכם להבהיר את האפשרות שלה ואיזה סוג של מילוי שימש למילוי.

כביסה של כריות אורטופדיות

אף אחד לא יכול להשתמש באותה כרית במשך 10 שנים בלי שהיא תתלכלך. עם זאת, דגמים אורתופדיים רבים אינם ניתנים לכביסה במכונה, אלא רק ביד, ואחרים אינם ניתנים כלל לכביסה - יש להשתמש בניקוי יבש.

תכונות של כביסה.

• מומלץ לכבס ביד, כדי שתוכלו לנקות את כל המקומות מבלי לקמט את המילוי;
• אם אתם מכבסים במכונת כביסה, השתמשו בתוכנית כביסה עדינה בטמפרטורה נמוכה ובמספר קטן של סיבובי תוף. אין להשתמש בסחיטה או בחומרים כימיים (אבקה, ג'ל וכו').
• פזרו את חומר המילוי הרטוב באופן שווה עד לייבוש.
• אין לייבש בשמש, יש לתת לו להתייבש באופן טבעי.
• אין לכבס יותר מ-3 פעמים בשנה.
• אין לסחוט או להפוך את התבנית מבפנים החוצה.

מומלץ לקרוא בעיון את הוראות היצרן לפני הניקוי. הוא מכיל את כל המידע הדרוש על טיפול. בנוסף, חברות ממליצות פשוט לרכוש כיסויים חלופיים - בדרך זו הבד העיקרי יתלכלך בתדירות נמוכה יותר.

סיבות מדוע כרית אורתופדית היא בחירה גרועה

למרות היתרונות הברורים של מוצר מסוג זה, הכרית עלולה להיות לא נוחה עבור אדם מסוים, גם אם כל קריטריוני הבחירה מולאו. מצב זה מתרחש ממספר סיבות ספציפיות, הקשורות בעיקר לעובדה שאירעה שגיאה בחישוב הפרמטרים.

להלן הסימנים לכך שהבחירה הייתה שגויה:

• חוסר תחושה בכתפיים וכאב בצוואר לאחר שינה על כרית אורטופדית - המזרן קשה מדי והמוצר אינו גבוה מספיק;
• אם אדם מניח את זרועו מתחתיו בזמן השינה, המוצר נמוך מדי;
• אם הוא מתהפך ומתהפך ללא הרף, הגובה גבוה מדי;
• אם אתם רגילים לישון על הצד, אבל תמיד מתעוררים על הגב ומרגישים עייפים, הכרית נמוכה מדי, והמיקום משתנה באופן תת-מודע.

לכן, יש צורך להחליף את הכרית האורתופדית בכרית מתאימה יותר. במידת הצורך, היעזרו ביועץ או אפילו דנו באפשרות זו עם הרופא שלכם.

שינה טובה חיונית למילוי מאגרי האנרגיה. כרית אורטופדית היא הפתרון הטוב ביותר עבור אנשים הסובלים מכל הפרעה. מוצרים בעלי תכונות אורתופדיות יכולים לספק נוחות, לא רק לשינה, אלא גם לנסיעות (לדוגמה, כריות צוואר).

סרטון: איך לבחור כרית אורטופדית.

סרטון: כריות אורטופדיות: איזו מהן לבחור.