הרווחה שלנו למחרת בבוקר תלויה במה אנחנו ישנים. שינה על כרית לא נכונה עלולה לגרום לכאבי ראש נוראיים, מצב שבור ועייפות במקום המנוחה הרצויה. במקרים כאלה, כדאי לשים לב כריות אורטופדיות עם אפקט זיכרון.
תוֹכֶן
החלפת כרית "רגילה" בכרית אורתופדית: סיבות
ההחלטה להחליף כרית "רגילה" בכרית אורתופדית "חכמה" מתקבלת בדרך כלל מאחת הסיבות הבאות::
- בעיות שינה והירדמות קבועות;
- מחלות עמוד השדרה המחמירות;
- שיקום לאחר פציעות;
- סחרחורת תכופה וכאבי צוואר;
- הצורך לפתח יציבה נכונה (אצל ילד).
כרית אורטופדית מסייעת לפתור רבות מהבעיות מהרשימה לעיל.:
- מקל על כאב ומתח;
- עוזר לך להירדם מהר יותר;
- מנרמל את זרימת הדם.
איך כרית ויסקו "עובדת"?
המאפיין העיקרי של כרית אורטופדית הוא תמיכה לראש ולצוואר במיקום הנכון במהלך השינה. הִיא:
- לובש צורה נוחה לראש ולכתפיים של האדם הישן;
- זוכר את קימורי הגוף.
כתוצאה מכך, העומס על עמוד השדרה מופץ באופן נקודתי ובאופן שווה על מוצר כזה. הודות ל"אפקט הזיכרון", השרירים נרגעים לחלוטין והמתח נעלם.
חומרי מילוי
אחד הסודות של כריות אורטופדיות הוא בכך שהן מִלוּי. זה יכול להיות:
יתרונות וחסרונות של כריות אורטופדיות
היתרונות של כריות כאלה:
- בניגוד לכריות רגילות, הן מחזיקות מעמד הרבה יותר זמן - הן לא מתקמטות או מתקבצות;
- הם כמעט ולא מורגשים מתחת לראש ואינם קפיצים;
- לא משנה באיזו תנוחה אדם ישן נוקט, הכרית עצמה מתאימה את עצמה לתנוחת גופו;
- אין צורך לנער אותו כל הזמן כדי לשמור על צורתו;
- כריות כאלה הן היפואלרגניות ומספקות חילופי אוויר מצוינים;
- ציפית של כרית אורטופדית אינה צוברת אבק;
- המוצר די קל לטיפול.
ישנם גם חסרונות:
- לא ניתן לכבס אותם - לאחר הכביסה, מבנה החומר שממנו עשויה הכרית ניזוק, ותכונותיו השימושיות הולכות לאיבוד;
- לחלק מהדגמים (בעיקר אפשרויות תקציביות) יש בידוד תרמי וחדירות אוויר ירודים;
- הבחירה מבוססת על פרמטרים אינדיבידואליים, והסיכון לטעות גבוה למדי;
- בהתחלה, לכרית עשוי להיות ריח כימי (זה נעלם לאחר מספר ימים).
סוגים
פיתוח כריות ויסקו מתבצע בהשתתפות רופאים אורתופדיים. הם מסייעים ביצירת מודלים המשלבים נוחות ותועלת מקסימלית לעמוד השדרה של האדם הישן.
הכריות הן שונות לפי טופס. הם:
- מַלבֵּנִי (זהו "קלאסיקה" שמתאים לרוב הקונים ומספק אפקט אורתופדי איכותי);
- גַלִי (כולל זוג גלילים בגדלים שונים, שביניהם יש שקע קטן בחלק המרכזי);
- עם חריץ כתף (מיועד לאנשים עם עודף משקל);
- בצורת סהר (מקבע את הצוואר היטב ואינו משנה את צורתו);
- בצורת פרפר (מתאים למניעת הופעת קמטים);
- כריות כוכבים (נוח לקחת לטיולים ומסעות).
מידות
הקריטריון העיקרי שיש לקחת בחשבון בעת בחירת כרית הוא הגודל. גובה המוצר יכול להיות בין 6 ל-16 סנטימטרים. עבור רוב הקונים, כריות חכמות בגובה של 10 סנטימטרים מתאימות.
כדי להימנע מטעויות בבחירת כרית, עליכם למדוד את רוחב הכתפיים לפני שאתם הולכים לחנות. ככל שהוא גדול יותר, כך הגליל צריך להיות רחב יותר. אז, עבור אנשים רחבי כתפיים, הכריות הגבוהות ביותר מתאימות - בין 13 ל-16 סנטימטרים.
קְשִׁיחוּת
מבחינת דרגת הקושי שלהן, כריות שונות מאוד זו מזו. ישנן גם כריות רכות במיוחד וגם כאלה עם גמישות מוגברת. רכים, למשל, אידיאליים עבור אלו המעדיפים לנוח על הגב והבטן.
כריות קשות יותר מתאימות לאנשים שנרדמים לעתים קרובות על הצד.
איך לבחור
כשבוחרים כרית, חשוב לקחת בחשבון מאפייני עמוד השדרה האנושי. בנוסף, יש צורך לקחת בחשבון:
- תנוחת השינה המועדפת עליך;
- קשיחות הכרית הנוחה ביותר;
- את מידות גופך.
עבור אלו שאין להם בעיות בריאותיות, אך רוצים לישון בנוחות, דגמים מלבניים מתאימים. לאלו שמרבים "ליפול לזרועותיו של מורפיאוס" על צידם - עם שקע לכתף, ולאלו שאוהבים לישון על הגב - בצורת סהר.
כיצד לבחור כרית אורטופדית לילד
כרית אורטופדית - לא רעה אפשרות עבור ילד, מכיוון שעמוד השדרה של הילד עדיין נמצא בשלב ההתפתחות הפעילה. ניתן לקנות כרית מרגע שהתינוק מגיע לגיל 18. שנתיים.
הכרית הראשונה יכולה להיות שטוחה ומונוליטית, בעלת המאפיינים הבאים:
- גובה בין 2 ל-6 סנטימטרים;
- גודל 50 על 40 סנטימטרים.
לילדים מעל גיל שבע, כריות בגודל 60 על 40 סנטימטרים מתאימות.
איך לטפל בכרית שלך
אסור לכבס כריות "חכמות". זה חל לא רק על שטיפת ידיים, אלא גם על כביסה במכונת כביסה. לא מומלץ לכסות את המוצרים בשמיכות כבדות, כיסויי מיטה ושמיכות פוך (כדי לא לחסום את אספקת האוויר ולא לאבד את הרעננות). מאותה סיבה, אין להניח את הכרית בשקיות ניילון (או ניילון) למשך זמן רב.
מַסְקָנָה
כרית אורטופדית נחוצה לא רק לסובלים מבעיות עם דיסקים צוואריים, אלא גם פשוט למניעה ולשנת לילה איכותית יותר.
שאלות פופולריות
לא. כמובן, זה מקל על תסמינים לא נעימים ומקל על כאבים. עם זאת, כרית אורטופדית מספקת מניעה, לא טיפול.
ההבדלים המהותיים בין שתי הכריות הללו טמונים בתכונות העיצוב שלהן. אנטומיים מקלים על עייפות ועוזרים לאדם להירגע, בעוד שאורתופדיים בעלי יעילות מונעת מוכחת מדעית.
זה מאוד קל לעשות את זה: פשוט לחץ את היד שלך על המוצר וראה מה קורה אחר כך. טביעת כף יד בצורת כף יד צריכה להישאר על הכרית האורתופדית ולא להיעלם במשך זמן מה.
כאשר אדם ישן מתהפך לעתים קרובות במיטה - מצד אחד לצד השני - הכרית מגיבה בעדינות רבה לכל אחת מהתנועות - "עוטפת" את הגוף בצורה חלקה ועדינה.
כן, צריך לשים לב גם לזה. אם המזרן קשה מספיק, הכרית האורתופדית צריכה להיות גבוהה. הודות לכך, הנופש יוכל לנקוט בתנוחה נוחה יותר על המיטה.
זה נורמלי - כאשר אדם מתרגל לסוג חדש של כרית, תחושות כאלה נעלמות.
ברוב המקרים אין התוויות נגד. עם זאת, לפני רכישת כרית, עליך להתייעץ עם רופא אם:
סובל מבעיה חמורה בצוואר;
סבל לאחרונה מפציעה.
