אוסטאוכונדרוזיס צווארית מובילה לעיוות של עמוד השדרה. כתוצאה מכך, אדם חווה כאב חמור המתרחש אפילו בתנועות קטנות וקלות. בחירת הכרית הנכונה היא חלק חשוב בטיפול.
תוֹכֶן
מהם היתרונות של כריות אורטופדיות?
כריות אורטופדיות יש מספר יתרונות:
מסייע בהרפיית שרירי הגב והצוואר. הודות לכך, מלחציים מסולקים וזרימת הדם מנורמלת. זה עוזר להקל על כאבים ולנרמל את תזונת הרקמות.
מבטל בעיות שינה. אדם נרדם מהר יותר, ישן טוב יותר ורגוע יותר, ואינו מתעורר באמצע הלילה מתחושת תחושת צווארו או מאי נוחות אחרת.
תומך בעמוד השדרה בתנוחה פיזיולוגית נכונה. זה עוזר למנוע את התקדמות המחלה או לפחות להאט אותה. זה יהיה שימושי גם לאנשים בריאים כאמצעי מניעה.
זנים
ישנם מספר סוגים של כריות אורטופדיות בשוק.:
מַכבֵּשׁ. הוא משמש לסוגים שונים של אוסטאוכונדרוזיס, והוא מועיל ביותר עבור לורדוזיס צווארית ישרה. עם אבחנה זו, צווארו של האדם ישר ואין עיקול טבעי. במהלך השינה, הכרית יוצרת לחץ על חוליות הצוואר, ומחזירה אותן למיקומן הטבעי.
חֲצִי סַהַר. מתאים אם הכאב משתרע לא רק על הצוואר, אלא גם על הכתפיים. תנו עדיפות למוצרים העשויים מחומרים רכים שאינם מאבדים את צורתם. לדוגמה, ספוג זיכרון.
מַלבֵּנִי. זה נחשב לרב-תכליתי ביותר. הדבר העיקרי שעליכם לשים לב אליו בבחירת מוצרים בעלי צורה זו הוא החומר שממנו הם עשויים. באופן אידיאלי, מדובר בקצף זיכרון או לטקס טבעי.
עם אפקט עיסוי. מכיוון שאוסטאוכונדרוזיס צווארי לוחץ על קצות העצבים, עלולה להופיע תחושה של קהות בזרועות ובכתפיים. כדי להיפטר מהם, משתמשים בכריות עם אפקט עיסוי קל. הם מנרמלים את זרימת הדם המקומית ומבטלים היצרויות.
עם חריץ באמצע. תומך בעמוד השדרה הצווארי במצב פיזיולוגי ואינו יוצר לחץ מוגזם על כלי הדם. במרכז יש שקע לראש. גם אם אדם יתהפך בשנתו, הצוואר יישאר בתנוחה הנכונה. במקביל, ההקלה במרכז תספק אפקט עיסוי קל.
עם חריץ כתף. מתאים למי שאוהב לישון על הצד. הכרית מתאימה את עצמה לקווי המתאר של הגוף. בעת השימוש בו, אין צורך להניח את היד מתחתיו: הראש ייתמך בגובה אופטימלי בלעדיו.
כללי בחירה לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם
התייעץ עם רופא לפני בחירת כרית. המומחה ייתן המלצות המתאימות לך באופן אישי, תוך התחשבות בפרטי האבחון.
בבחירה, חשוב לקחת בחשבון מספר גורמים. בואו נבחן כל אחד מהם ביתר פירוט.
מִלוּי
חומרי המילוי הנפוצים ביותר לכריות אורתופדיות הם::
גוֹבַה
עבור מבוגר, האופטימלי נחשב ל גובה 10-15 ס"מ. אסור לך לקחת גבוה מדי. יש לבחור את הגודל תוך התחשבות במבנה הגוף של האדם. לאנשים גדולים ובעלי עודף משקל, דגמים גבוהים יותר מתאימים.
כרית גבוהה מדי עלולה להזיק. חוליות הצוואר יזוזו.
שקול את תנוחת השינה שלך
בהתאם לתנוחת השינה המועדפת עליך, גם ההמלצות משתנות.:
על הגב. גם כריות קלאסיות וגם בולסטרים מתאימים. העיקר שהם לא גבוהים מדי. לא יותר מ-10-13 ס"מ.
בצד. הראש בתנוחה זו גבוה מעל המיטה ודורש תמיכה מוגברת. הגובה של דגמים סטנדרטיים אינו מספיק. הבחירה הטובה ביותר היא מוצר בצורת גל העשוי מקצף זיכרון.
על הבטן. לא התנוחה הטובה ביותר, במיוחד עם אוסטאוכונדרוזיס. זוהי לא רק תנוחה לא פיזיולוגית לצוואר, אלא גם פשוט לא נוחה עבור המטופל: עלול להופיע כאב עז.
דרגת קשיות
הוא נבחר תוך התחשבות בתנוחה המועדפת. עבור אלו שאוהבים לישון על הבטן, דגמים רכים מתאימים יותר. למנוחה על הגב, קשיחות בינונית מתאימה. לחץ מוגבר נחוץ למי שישן על הצד.
מפיקים מובילים
מבין יצרני הכריות האורתופדיות, הטובים ביותר נחשבים ל:
דשא גרמני. יצרן אוסטרי המשתמש בחומרים חדשניים וחומרי גלם באיכות גבוהה.
אסקונה. חברה רוסית עם מעבדה משלה. כל הדגמים עוברים בדיקות לפני יציאתם לשוק.
אורמטק. אחת היצרניות הרוסיות הגדולות ביותר, שמוצריה מיוצאים לאמריקה ולאירופה.
הכריות הטובות ביותר
בעת בחירתכם, שימו לב לדגמים הבאים:
ביקורות משתמשים
שאלות נפוצות
זה נורמלי שאחרי שימוש ממושך בכרית פוך רכה, כרית אורטופדית עלולה להרגיש לא נוחה בהתחלה. נסו להתרגל לדגם החדש ואחרי כמה ימים הדגם הישן עם הנוצות ייראה לא נוח.
אי אפשר לוותר על הכרית שלך לגמרי. הראש ייזרק לאחור, מה שיוביל למאמץ יתר של השרירים המקומיים.
כנראה שהמוצר נבחר בצורה שגויה והוא לא מתאים לך. יש צורך להחליף אותו בדחיפות.
קשה להבין מיד שהמוצר נבחר בצורה שגויה. אבל עם הזמן, תגלו שאיכות המנוחה שלכם לא השתנתה או אפילו החמירה. לעיתים מופיע כאב וקשה להירדם במשך זמן רב. אני לא מצליח להתרגל למוצר.
בשבועיים-שבועיים הראשונים עליך להתרגל למוצר. תוך כשבוע תבחינו בשיפור באיכות השינה וברווחה הכללית שלכם. נפיחות וכאבי ראש בבוקר חולפים. אתה מתעורר נח ומלא אנרגיה.
