כרית שנבחרה כראוי היא המפתח לשינה בריאה. זה אמור לספק לאדם תנוחה נוחה של הראש והצוואר, אשר משפיעה על תהליכי אספקת הדם למוח.
תוֹכֶן
אילו סוגי כריות קיימים?
מגוון הכריות המיוצרות על ידי היצרנים יכול לבלבל כל אחד בבחירת אחת. טעות בו גורמת לאי נוחות במהלך השינה ויכולה להיות הגורם למחלות רבות. תנוחת שינה ממושכת ולא נוחה של אדם גורמת לו לחוות כאב. החוליות מתעקמות וזרימת הדם מופרעת.
הפופולריים ביותר הם אוֹרְתוֹפֵּדִי וכריות אנטומיות. הראשונים משמשים למטרות טיפוליות ומניעתיות. הם מומלצים לשינה לאנשים הסובלים מכאבים בעמוד השדרה הצווארי. המיקום הנכון של הצוואר והראש במהלך השינה מובטח על ידי צורתם המיוחדת. כְּמוֹ חומרי מילוי החומרים הנפוצים ביותר בכריות אלו הם: פוליאוריטן, לטקס וקצף זיכרון.
כריות מיצרנים מודרניים מיוצרות עם סתימות שונות. יש לקחת בחשבון את תכונותיהם ואיכותם בעת הבחירה.
לפי חומר המילוי, הכריות מחולקות ל::
טִבעִי (צמר, פוך, נוצות). מוצרים עלולים לגרום לאלרגיות.
יֶרֶק (סיבים טבעיים או מלאכותיים של במבוק, דשא, אקליפטוס, קליפות, אצות וכו'). המוצרים סופגים לחות היטב, אך עלולים לגרום לאלרגיות.
היפואלרגני מלאכותי נפחי (סיבים אקולוגיים, הולופייבר, סיבי סיליקון). המוצרים מתייבשים במהירות ואינם שומרים על לחות.
מְשׁוּלָב (בנוסף למילוי העיקרי, יש להם תוספת אורתופדית או אטומית).
בנפרד, יצרנים מייצרים כריות לילדים ולמבוגרים.
קריטריוני בחירה
כשקונים כריות, חשוב לקחת בחשבון כל המאפיינים שלהם. בחירתם תלויה בגורמים שונים. העיקריים שבהם הם המאפיינים האנטומיים של אדם וגילו.
צורה, גודל, גובה
הצורה הסטנדרטית של כריות נחשבת ל מרובע ומלבני, והממדים 70x70 ס"מ ו-50x70 ס"מ. יצרנים מייצרים ציפיות לכריות בדיוק עבור גדלים אלה. הכריות הנוחות ביותר לשינה הן אלו בגודל 50x70 ס"מ. הם תומכים טוב יותר בעמוד השדרה הצווארי והם פחות יקרים.
בנוסף לאורך ולרוחב של המוצרים, גם צורתם חשובה לשינה בריאה. גוֹבַה. לאנשים שאוהבים לישון על הצד, כריות גבוהות הן הטובות ביותר. גובהם צריך להתאים לאורך הנמדד מבסיס הצוואר ועד מפרק הכתף. הגובה האופטימלי של כריות לאנשים שישנים על הגב הוא 8-10 ס"מ.
קְשִׁיחוּת
קשיחות לא מספקת של מילוי הכריות גורמת לתחושת נימול בכתפיים, כאבי צוואר ונחירות. הכריות הקשות ביותר מומלצות לאנשים הסובלים מבעיות חמורות בעמוד השדרה שלהם ואוהבים לישון על הצד. אנשים שאוהבים לנוח על הבטן עדיף להשתמש במוצרים רכים. אלו שישנים על הגב צריכים לקנות כריות בעלות קשיחות בינונית.
חומרי מילוי
לא כל חומרי המילוי מסוגלים לספק את התמיכה לראש הדרושה לשינה בריאה. זה הדבר העיקרי שיש לזכור בעת רכישת כריות. אנשים עם בעיות בעמוד השדרה צריכים לשים לב לכריות עם מילוי קליפות כוסמת. זה מרשרש בעת תנועה, אבל חיסרון זה מתפצה על ידי יתרונות חשובים אחרים של המוצרים. אלה כוללים עמידות ויכולת להתאים את גובה המוצרים.
התאוששות מהירה מעיוות כריות פוך ונוצות. הם שומרים על חום הגוף, וזה חשוב לשינה בחורף. די נוח לישון על המוצרים האלה, אבל הם אוספים הרבה אבק. קרציות לעיתים קרובות שורצות אותם. כריות כאלה דורשות טיפול מתמיד. אין להשתמש בהם לשינה על ידי אנשים הסובלים מאלרגיות או אסתמה. חיסרון גדול של מוצרים אלה הוא אורך החיים הקצר שלהם. יש צורך להחליף אותם פעם בשנתיים.
גם לכריות אין חיי שירות ארוכים. עם מילויים עשויים מצמר כבשים וגמלים. חומר מילוי מסוג זה יוצר גושים במהירות ויכול לגרום לאלרגיות. צמר הוא קרקע גידול מצוינת לקרדית האבק ועשים. יש לו תכונות בקטריצידיות טובות וגמישות. סיבי במבוק. הוא קל משקל, אך החומר נוטה להתכווץ עם הזמן.
ההצעה הזולה ביותר בסחר היא כריות עם ריפוד סינתטי.
הם קלים לשטיפה, וזה יתרון. הם רכים והיפואלרגניים, אך הם אינם עמידים או נוקשים במיוחד.
כריות לילדים
עם הופעתו של ילד בבית, עולה השאלה מה עדיף לשים מתחת לראשו. תינוקות שזה עתה נולדו ישנים טוב יותר בלעדיה. ניתן להניח מתחת לראש התינוק חיתול רך מקופל מספר פעמים או כרית שעוביה אינו עולה על 3 ס"מ.
כריות יופי
קוסמטיקאיות טוענות כי מוצרים אלה מונעים היווצרות קמטים על פניו של אדם במהלך השינה. המלצות לשימוש בהם חלות על אנשים שאוהבים לישון על הצד והבטן. בצידי הכריות יש חורים חתוכים ללחיים. יעילותם של המוצרים לא הוכחה מדעית, אך הם מצאו את צרכיהם ויש להם ביקוש מתמיד.
רולים
המוצרים הם אלטרנטיבה לכריות אנטומיות. הם מונחים מתחת לראש בזמן השינה. היתרון של המוצרים הוא ביכולתם לשמור על קימור הצוואר והיכולת למקם אותו מתחת לגב התחתון. בולסטרים ארוכים בצורות שונות מומלצים לשימוש על ידי נשים בהריון לשינה. על ידי הנחתם מתחת לראש, לצוואר, לרגליים, לבטן או לגב התחתון, תוכלו לבחור את תנוחת השינה הנוחה ביותר.
חומרי המילוי הטובים ביותר עבור גלילים כאלה הם כדורי הולופייבר וקצף פוליסטירן.
שאלות ותשובות
התסמינים העיקריים הם כאב ראש לאחר שינה, מתח בשרירי הצוואר והכתפיים. יש להשליך כריות כאלה, ללא קשר למצב הבלאי שלהן.
החלפת כריות המבטיחות שינה תקינה תלויה במידת הבלאי, הזיהום וסוג המילוי. עדיף להחליף אותם כל שנתיים.
עדיף להשתמש בכרית פוך לא יותר משנתיים וחצי.
האם יש צורך להחליף כריות עם מילוי סינתטי כל שלוש שנים?
קומפורל הם כדורים רכים עשויים סיבים סינתטיים. כריות ממולאות בהן אינן גורמות לאלרגיות, קלות לשטיפה ושומרות על צורתן היטב.
