בשגרת יומנו הפעילה, השינה תופסת הכי פחות זמן. לכן, יש להיזהר במיוחד בעת שינה בלילה. עבור כל אדם, בהתאם לגיל ולמצב הפיזי, הגורמים המשפיעים על השינה שונים: רעננות האוויר בחדר השינה, תזונה לא נכונה וזמן המושקע לפני השינה, הבגדים שאתם לובשים למיטה - כל זה מונע מכם להירדם ולבלות את הלילה בשלווה.
תוֹכֶן
המשמעות של המיטה
המיטה והמזרן אינם האחרונים ברשימה הזו. כל מי שישן על מיטה מתקפלת יודע כמה היא לא נוחה וכמה קשה לקום ממנה. והתחושה נשארת כאילו לא הייתה שינה כלל. גודל מיטה שנבחר נכון, רכות המזרן וגובהו מהרצפה ישפרו משמעותית את מנוחתך.
גובה המיטה הסטנדרטי תלוי בגובה הממוצע המקובל של אדם. משמעות הדבר היא שעבור אדם בגובה 165 ס"מ, גובה המיטה עם מזרן מהרצפה יהיה בין 50 ל-63 ס"מ.
אנשים שונים בפיזיולוגיה, וקשה במיוחד לאנשים גבוהים למצוא דגם מיטה מתאים. הסיבה היא שכאשר הרגליים אינן כפופות בזווית ישרה, יש יותר לחץ על עמוד השדרה. התעוררות וקימה פתאומית מתנוחה זו לא ישפרו את מצב הרוח שלך בבוקר.
בהתאם לגובהם, דגמי מיטות מחולקים ל:
- עם גובה נמוך מהרצפה עד 45 ס"מ. אלה כוללים מיטות פודיום;
- עם גובה סטנדרטי;
- עם גובה של יותר מ-70 ס"מ.
האחרונים מתאימים לדגמים בסגנון עתיק, מיטות לופט או לקומה השנייה של מיטת קומותיים. הם מגיעים עם סולם או מדרגה כך שתוכלו לטפס ולרדת מהמיטה.
בחירת מזרן
לבחירת המזרן ולגובהו יש חשיבות רבה למקום שינה. הפרמטרים שלו חייבים להתאים במלואם למידות המיטה. כשקונים מיטה, קנו מזרן כסט. כך תדעו את גודלו וגובהו.
ניתן לחשב את גובה המזרן באמצעות הטבלה המצורפת.
| גודל צד המיטה, ס"מ | גובה המזרן, ס"מ |
| פחות מ-5 | לא יותר מ-20 |
| 5-10 | 18-22 |
| 10-15 | מעל גיל 23 |
מגוון הסוגים ואיכות המזרנים יעזרו לכם להחליט על הרכות, הפרקטיות וחיי השירות של המוצר.
מידות מיטת קומותיים
בבחירת מיטת קומותיים, יש לקחת בחשבון את גודל וגובה חדר השינה.
ערכים סטנדרטיים:
- מהרצפה ועד למזרן הקומה השנייה כ-165 ס"מ;
- הגובה מהרצפה למזרן מהשכבה הראשונה נע בין 30-50 ס"מ;
- בין השכבות הוא 80-90 ס"מ;
- בין מיטת הקומה השנייה לתקרה לא פחות מ-60-70 ס"מ.
חשוב לשמור על מרחק מהשכבה השנייה לתקרה כך שאדם לא ירגיש אי נוחות ויוכל גם להיות בתנוחת ישיבה. הצדדים ברובד התחתון עשויים מ-5 עד 15 ס"מ, וברובד העליון יותר מ-30 ס"מ. מיטות לופט יכולות להיות גבוהות יותר, העיקר הוא שגובה התקרה לא יפגע בסטנדרטים לנוחות.
ראש מיטה
ראש המיטה הוא חלק בלתי נפרד מהמבנה. זה מגן על כיסוי הקיר מפני נזק ומגביר את נוחות אזור השינה. הגובה הסטנדרטי הוא 39 ס"מ, ומהרצפה עד 90 ס"מ. ראש המיטה הוא החלק הכי ייצוגי במיטה, ולכן הוא מעוצב ומעוצב. אלמנטים עשויים בצורה מעוצבת, צבועים, רכים, מכוסים בבד ודברים רבים אחרים, אשר יכולים להשפיע רבות על גובה החלק.
בחנות, בעת בחירת מיטה, שכבו והעריכו את רכות המזרן ואת גודל אזור השינה.
לאנשים גבוהים, עדיף להזמין מיטה או מזרן בהתאמה אישית. בבחירת מזרן גדול יותר, יש לקחת בחשבון את רוחב ואורך בסיס המיטה.
כל אדם מרגיש את הסביבה בזמן שכיבה על המיטה בצורה שונה. לכן, צריכה להיות תחושה של נוחות ומרחב, שום דבר לא צריך להיות מגביל, כי הבחירה הנכונה של מיטה היא המפתח לשינה בריאה.
וידאו: על בחירת המיטה הנכונה
50 רעיונות לתמונות לעיצוב מיטות בגבהים שונים
